1.Palestratos

Sabato 15 Novembre 2008 22:24   ECCOCI. IL SITO E’ IN CONTINUO AGGIORNAMENTO POTREBBERO MANCARE LINK  IPERTESTUALI SE NE TROVATE SEGNALATE PER MAIL, ALCUNI LINK POTREBBERO APPARTENERE AD ARTICOLI PRESENTI NELL’ARIA RISERVATA QUINDI PROVATE A LOGGARVI IN CASO DI ERRORE PAGINA.  I dominatori del  mondo della ghisa sono culturisti e bodybuilder ma l’ allenamento con i pesi

2.Grazie

Sabato 15 Novembre 2008 20:48 La gestazione di questo progetto, dura ormai da anni, la mia è solo una storia come tante. A 17 anni, segnato da due polmoniti in fase neonatale, da un paio di infortuni in fase adolescenziale, (tra cui la rottura di una clavicola e un menisco andato), ero un ragazzino gravemente

3.NAMASTE

  Buona fine e buon inizio. Ci siamo incontrati per la prima volta nel 2008. Per me era un gioco, testavo un nuovo CMS, ero bloccato per l’intervento alla schiena, e ho iniziato a sviare il tempo. All’epoca credo che quasi nessuno dei blog di ora ci fosse, tranne uno che non conoscevo, Facebook c’era

Credits

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Mascotte

 Sabato 31 Agosto 2013 15:58 LE NOSTRE MASCOTTE Asso 2012 Nandro 2012 Freak 2012 Cheata  2013 Taurus 2012 Skyn  2012 Kaiman   2011 Kevin 2009 Cracken 2014 Sobek 2014 Ogni disegno è stato realizzato ed  è stato concesso a nostro uso ESCLUSIVO  da Oscar. L’autore e l’amministratore del portale sono gli unici a detenerne la

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Indici Gruppi Muscolari

Pettorali 1 La Swiss Ball 2 Quando il petto non cresce 3 Le tavolette 4 Compensazione Attiva Spalle 1 Allenare le Spalle 2 Tecnina distensioni leggere e pesanti 3 Isolare i deltoidi anteriori 4 La cuffia dei rotatori e quel fastidioso dolore alla spalla La Schiena 1 I Rematori sono da Dopato 1 2 I

Indici Cultura Alimentare

Diete ” Il cibo è la sostanza più anabolica….tutte le cellule dipendono dal mangiare…Se vi allenate come una bestia, dovete mangiare come una bestia” A.Rea  I veri  campioni nascono principalmente a tavola e non in palestra 1 Storia dell’alimentazione umana 2 Perdita di grasso 3 Dieta sesso e ormoni 1° 4 Dieta sesso e ormoni

1. Davide Arrigoni

Lunedì 04 Agosto 2014 15:10 Questa è la prima intervista del sito e la dedichiamo a un celebre signor nessuno, uno dei migliaia di ragazzi che con loro sudore vanno alla ricerca di un sogno. La dedichiamo a tutti i celebri nessuno che hanno iniziato la palestra da ragazzi, alcuni hanno ancora degli orgasmi quando

2. Albe De Rossi

Venerdì 03 Ottobre 2014 18:03 Alberto è un ragazzo a cui mi sono letteralmente affezionato, è uno di quelli che vorrei come amico, come compagno in palestra.  L’ho conosciuto leggendo i suoi i suoi interventi su un gruppo facebook, mi ha subito incuriosito, scriveva una cosa interessantissima, un attimo dopo scriveva una cazzata terrificante, poi